Спать с 22.30 до 6.00, сразу после пробуждения заниматься сексом, днем – гулять и заниматься спортом, а вечером пить красное вино и отдыхать, — такой распорядок, по мнению британских ученых, больше всего подходит человеку.
По информации newizv.ru, идеальный распорядок дня, разработанный британскими медиками и учеными, российские врачи признают абсолютно неприемлемым для россиян. Тем не менее британцы уверены для того, чтобы сохранить здоровье и молодость нужно жить по следующим правилам:
6.00 – подъем и утренний секс
7.00 – завтрак
7.30 – умывание и чистка зубов
8.00 – солнечные ванны (прогулка или отдых у окна)
13.00 – легкий обед (бутерброд, порция салата и фрукт)
13.30-17.00 – работа
17.30 – спортзал
18.30 – переобуть ботинки на размер больше обутых утром (ноги ноги за день распухают из-за притока жидкости под воздействием земного притяжения)
19.00-19.30 – отдых за бокалом красного вина
19.30 – ужин
21.30 – подготовка ко сну.
Ученые утверждают, что на привыкание к подобному режиму дня уйдет не более трех недель, а затем «организм входит в колею».